Fırtınalı Hava Anksiyete İçin Harikadır

Sağlık İşte bu yüzden bazılarımız hava kötü olduğunda daha mutlu hissediyor.

  • Ian Keefe/Unsplash

    Robin Utz daha önce hafif kaygıyla uğraşmıştı, ancak bir düşükten sonra patladı. Yetersiz uyudu ve gergindi ve şu anki hayatıyla ilgisi olmayan geçmiş olaylara takıntılıydı. Louis'de bir sağlık ağının proje yöneticisi olan Utz, “Üçüncü sınıfta olan şeyler hakkında endişeleniyordum” diyor. Dokuz haftalık hamilelik, tüp bebek tedavisinin sonucuydu. birkaç turda bir kısırlık tedavileri. O ve kocası artık embriyoları kalmamıştı. Utz, kederden zeminini kaybediyor gibiydi.

    mikrodalgada çimento kafası

    İlaç almaya ve bir terapist görmeye başladı. Bir başka, daha şaşırtıcı teselli kaynağı: 'kötü' hava.



    Utz, “Yağmurlu, fırtınalı günlerden gerçekten zevk alıyorum ve sabırsızlıkla bekliyorum” diyor. Ilık yağmurda uzun yürüyüşler yapma ya da bir fırtına sırasında evde saklanma şansının tadını çıkarıyor. 'Yağmurlu olduğunda buluşmak, konuşmak ve iyimser olmak için daha az baskı var' diyor. 'Hazırda bekletme daha yaygın.' Gri bir gökyüzü veya yağmur damlalarının sesi, endişeli olduğunda zihinsel durumuyla iyi uyum sağlar ve ruh hali ile dış uyaranlar arasında yatıştırıcı bir uyum sağlar.



    Birçok insan bu duyguyu ortak olarak paylaşır. Reddit'in 'Anksiyete' kanalında fenomenle ilgili bir gönderi yakın zamanda toplanmış haftada yüzden fazla yanıt - bir sonraki en popüler konuyu gölgede bırakıyor. Bir kullanıcı, 'En sevdiğim günler yağmurlu karanlık günler' diye yazdı. 'Yaz ortasında dondurucu soğuk yağmurlu bir günse ekstra puan. Kaygılarımı gideriyor ve genel olarak daha motive hissediyorum.'

    'Gök gürültüsü ve şimşek [sp] sihirli bir hap gibidir,' diye araya girdi bir başkası. 'Kendimi güvende hissediyorum. Korunmuş hissediyorum. Kendimi tam bir insan gibi hissediyorum. … Sabah kalktığımda Siri’ye bugün yağmur yağacak mı diye soruyorum. Evet cevabı verirse, onu öpmek istiyorum.'



    Romancı Walker Percy, Louisiana'daki fırtınaların güzelliğini ve sakinleştirici gücünü sık sık yazdı. En iyi bilinen eseri olan 1960'larda sinemasever , borsa simsarı Binx Bolling, savaş sonrası banliyölerinde varoluşsal karışıklıklarla dolu bir şekilde ilerliyor ve savaş sonrası resim gösterileri ve akşam yemeği kulüplerinin tembel ve vasat olduğuna ikna oldu. Kıyı rüzgarlarında ve sağanak yağışlarda rahatlama anları bulur. Bir ihale anında, Binx 'fırtınada sıcacık ve kuru, kozadaki bir larva gibi rahat, güvenli ve sevgi dolu bir Hıristiyan nezaketiyle sarılmış' yatağa gider.

    Psikologların bu soğuk hava tercihine en yakın klinik kavramı şudur: ters mevsimsel duygudurum bozukluğu veya 'yaz depresyonu', mevsimsel bir değişimle tetiklenen veya yoğunlaşan depresyon türünün bir alt türü. SAD, genellikle sıcaklıkların düştüğü ve gün ışığının seyrekleştiği sonbahar veya kış aylarında tetiklenir. Ama vakaların yüzde 10'uyaz mevsimi olanlarHindistan gibi bunaltıcı iklimlerde en yüksek oranlarla.

    Psikologların, kaygıdan mustarip bazı kişilerin bulutlu günlerde neden teselli bulduğuna dair çeşitli açıklamaları var. 'Beyin doğal olarak duyusal girdi ister' diyor Kimberly Hershenson , anksiyete ve depresyon konusunda uzmanlaşmış New York merkezli bir terapist. 'Yağmur, beyaz gürültüye benzer bir ses çıkarır. Beyin, beyaz gürültüden bu duyusal girdi ihtiyacını azaltan ve böylece bizi sakinleştiren bir tonik sinyal alır. Benzer şekilde, parlak güneş bizi uyarma eğilimindedir.'




    VICE'dan Daha Fazla: Anksiyete ve Ortam Müziği Üzerine Kısa Bir Film


    Gerçekten de, araştırmalar, bilinçaltını meşgul etmek için yeterli frekans değişkeni olan, ancak dikkati dağıtmak veya rahatsız etmek için yeterli olmayan 'pembe gürültü'nün faydasını göstermiştir. Yağmur, rüzgar ve diğer fırtına sesleri bu şekildedir. Laboratuvar ortamında pembe gürültü çalmanın olumlu bir etki uyku ve hafıza üzerine.

    Elementlerin bütünlüğü ve gücü de bize sorunlarımızın nispeten küçük olduğunu göstermenin bir yolunu sunuyor. 'Fırtınalı hava, insanlara dünyanın kendilerinden daha büyük güçlerden oluştuğunu hatırlatıyor, bu da onların dertlerini kıyaslandığında solgunlaştırıyor' diyor. defne steinberg , ayrıca New York City merkezli bir psikoterapist ve Columbia Üniversitesi'nde profesör.

    Son olarak, doğa bizim gibi hissediyormuş gibi göründüğünde bir merhamet etkisi vardır. 'Depresif veya endişeli birçok insan yağmuru dünyanın 'empati'si olarak görür. Duyguları için,' diyor şirketin direktörü Paul DePompo. Güney Kaliforniya Bilişsel Davranışçı Terapi Enstitüsü . 'Güzel ve mükemmel bir günde, düşüncelerinde daha fazla yabancı ve yalnız hissetmelerini sağlayabilir.'

    Yağmur veya karla sakinleşmeyi beklediğinde, etki pekiştirilir. Bulutların kendileri stres giderici olurlar. Ancak bu, bir başa çıkma mekanizması olarak rahatsız edici ve sınırlı olabilir: Kolaylıkla hayal edemeyeceğiniz bir şeye güvenmeye başladınız. Seattle veya Glasgow'a taşınmanın dışında, takviminizde daha fazla gri gün geçirmek için yapabileceğiniz pek bir şey yok.

    'Beyin, deneyime ve maruz kalmaya dayalı belirli bir tepkiye şartlandırılmıştır' diyor. Iman L. Khan , New York ve Milwaukee'de uygulamaları olan bir terapist. 'Fırtına sesleriyle olumlu deneyimler yaşamak geçici bir rahatlama sağlasa da, kişinin kontrol odağı dışındaki herhangi bir şeye bağımlılık geliştirmesi, bu araçlar mevcut olmadığında kişinin zorluk yaşama olasılığını artırabilir. Amaç, herhangi bir dış kaynağa güvenmeden kendi kendine sakinleşmeyi öğrenmek olacaktır.'

    Robin Utz, bilgisayarında bir ortam gürültüsü programı kullanarak, ofisinde güneş ışığı kullanmak yerine lambaları yakarak ve uzun kollu giysiler giymek için klimayı çalıştırarak, güneşli günlerde kasvetli havanın bazı etkilerini yeniden yaratıyor.

    Aşırı güçlü doğa, kişinin yaşamının gidişatını kesintiye uğrattığında, onun varlığında benliğin dışına çıkmamak zordur. Walker'ın bir sahnesinde sinemasever , Binx Bolling bir randevuya çıkıyor. Hayatındaki çoğu olay gibi, tarihler de tatmin edici değildir ve gerçek bir bağlantıya yol açmaz, ancak bu olay aniden bir kıyı fırtınası tarafından romantik hale getirilir:

    'Öğleden beri esen fırtına başımızın üstünde kırılıyor. Gök gürültüsü camları sallıyor. İzlemek için galeriden çıkıyoruz. Hızla esen Körfez rüzgarı, muz yapraklarını şeritler halinde kesiyor ve ölü kamelya çiçeklerini avluya savuruyor. Evin yanında bir an aralanan yağmur perdeleri yeniden birleşiyor. Kafur ağaçlarından gelen çöpler çatıda sallanıyor. Bir gezinti yolundaki gemi yolcuları gibi rüzgaraltı galerisinde kol kola dolaşıyoruz.'

    adam yauch anıt parkı

    Devamını Okuyun: Sıcak Hava Gerçekten İnsanları Gerizekalıya Dönüştürüyor

    Ilginç Haberler