Anksiyeteyi Otla Tedavi Etmek Hakkında Bildiğimiz Her Şey

Sağlık Yabani ot biliminin durumu genellikle yanlış temsil edilir.

  • Fotoğraf Çizimi Elizabeth Renstrom, Kitron Neuschatz ve Lia Kantrowitz

    Ot, bazıları için endişeye neden olabilir. Bu esrar ilminin en bilinen parçalarından biri ve araştırmayı inceleyen psikolog Susan Stoner'a (evet) göre Bilimsel edebiyat Esrarın ruh sağlığı üzerindeki etkileri konusunda, aynı zamanda, çömlek veya çömlek bazlı ürünler kullanmanın en yaygın olarak belgelenen olumsuz etkilerinden biridir. Aynı zamanda, esrar topluluğundaki birçok kişi, otun insanların kaygılarını tedavi etmelerine veya yönetmelerine yardımcı olabileceğine inanıyor. Bu paradoksa inanç çok yaygındır ve kaygı böyle yaygın bir sorun —bu araştırma psikoloğu Carrie Cuttler kısa süre önce tıbbi esrar hastalarının esrar kullandığını bildirmesinin iki numaralı nedeni olduğunu buldu.

    Ot ve anksiyete üzerine araştırma var mı?

    olduğu gibi diğer ortak iddialar esrar ve bileşenlerini araştıran insanların çoğu, esrarın gerçekten yardımcı olup olamayacaklarını söylemek için çok erken olduğuna inanıyor. Çok az araştırma kanıtı var Cuttler, esrarın anksiyete tedavisindeki etkileri veya en faydalı olabilecek dozlar ve suşlar üzerinde olduğunu söylüyor. Gelecekteki araştırmalar çivilenebilir açık ve etkili ot bazlı tedaviler En azından bazı kaygı türleri için ya da bazı insanlar için, bu parça için danıştığım araştırmacıların çoğu vurguladı; çalışmalarda umut verici sorgulama hatları var. Ancak şimdilik, kaygı yönetimi için ot veya ilgili ürünleri araştıran herhangi biri, konuyla ilgili ortak bir kanıya varmak akıllıca olacaktır.



    Ortak anlatılar tutar ot temelli birçok kaygı hikayesinin, yüksek olma hissi ile kör olan deneyimsiz kullanıcılardan kaynaklandığını. Daha genel olarak, hikaye, stresli beyinlerin genellikle kanabinoid sıkıntısı yaşadığını, bu yüzden biraz ot sadece işleri dengeler . İyi bir yüksek seviyenin rahatlatıcı etkileri de semptomları azaltmak akut stres nöbeti.



    Yüksek bir CBD veya THC suşu kaygı için daha mı iyidir?

    Bazı insanlar deneyim kazansalar bile esrar içerken endişeli hissedebilirler çünkü herkes buna farklı tepki verir; bu insanlar ottan uzak durmalı. Ama diğer herkes için, yayınlar Yüksek Zamanlar ve yapraklı çeşitli kaygı türlerine yardımcı olacağını iddia ettikleri belirli türleri düzenli olarak tavsiye eder; yatıştırıcı CBD üzerinde daha ağır yüksek indükleyici THC'den daha fazla.

    Mevcut araştırmalar, bir dereceye kadar ortak akıl ve önerilerle uyumludur. Örneğin, yabani otların ana bileşenleri olan THC ve CBD'nin beyindeki sistemlerle etkileşim bu kaygıyı etkiler. THC, bazı insanlarda düşük dozlarda kaygıyı azaltmak için bu sistemler üzerinde çalışabilir, ancak daha yüksek dozlarda endişeli tepkilere takılma riski artar.



    Bu arada birkaç çalışma, CBD'nin daha genel ve güvenilir anti-anksiyete etkileri olduğunu öne sürüyor. Bu maddelerin her birinin kaygıyı etkilediği mekanizmalar biraz bulanık kalır. Yine de, tüm bunlar, daha yüksek bir THC'nin CBD'ye oranının endişeye neden olma olasılığının daha yüksek olduğu fikrini destekliyor gibi görünüyor, diyor Esrar içindeki bileşiklerin korku ve kaygı üzerindeki etkilerini araştıran bir sinirbilimci olan Carl Stevenson, daha düşük bir oranın tam tersi bir etkisi olabilir - kaygıyı hafifletir.

    Bununla birlikte, esrar ve kaygı üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar tamamen embriyonik. Bildiğimiz şeylerin çoğu, sinirbilimci ve esrar araştırmacısı Ryan McLaughlin'in vurguladığı hayvan modellerine dayanıyor, bu da insanlara her zaman iyi bir şekilde çevrilmiyor. Yapılan birkaç insan çalışması, kaygı bozukluğu araştırmacısını ekliyor Michael van Amerigen, kapsamları ve metodolojileri açısından küçük ve sınırlıydı. Klinik ortamlarda açık ve tanımlanmış anksiyete bozuklukları olan insanları değil, genellikle sadece sağlıklı popülasyonları araştırdılar ve kesinlikle uzun vadeli dönemlerde değil.


    VICE'dan daha fazlası:




    Yaşadığınız kaygının türü ne kadar önemli?

    Georgetown Üniversitesi Tıp Merkezi'nde nöroloji ve biyokimya profesörü olan James Giordano, kaygının monolitik patolojik bir varlık olmadığını söylüyor. Akut ve kronik bir kaygı var. TSSB gibi daha güçlü travmatik bir yönü olan kaygı var. Farklı kaygı biçimlerinin biraz farklı nörokimyasal kökleri olabilir ve bu da esrarla bağlantılı farklı etkilere yol açar. Esrar ayrıca, durumun tamamından ziyade yalnızca kaygının bazı unsurlarını etkileyebilir; Örneğin van Ameringen, araştırmalar yabani ot bazlı ürünlerin TSSB'si olan kişilerin uyumasına ve geri dönüşlerden kaçınmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor gibi görünse de, bunun yardımcı olmayabileceğini ve hatta genel koşullarını daha da kötüleştirebileceğini vurguluyor. Bunun da ötesinde, Stoner, her bireyin genetiğine ve hatta belirli bir maddenin kendilerini nasıl etkilemesi gerektiğine dair içselleştirdikleri kültürel mesajlara bağlı olarak esrar ve içindeki bileşiklere farklı tepkiler gösterebileceğini belirtiyor.

    Şu an itibariyle, araştırmacılar, THC veya CBD'nin genel olarak veya belirli popülasyonlarda hangi kaygı biçimlerinin veya yönlerinin yardımcı olabileceğini kesin olarak bilmiyorlar. onlar da bilmiyor Bu veya diğer bileşikler, belirli popülasyonlarda kaygıyı tetikleyebilir veya kaygı bozukluklarını şiddetlendirebilirse.

    Bilinmeyenler, bütün bitki keneviri ile ondan izole edilen belirli bileşikler hakkında konuştuğumuzda daha da aşırı hale geliyor. McLaughlin, ortalama bir saksı yaprağında 100'den fazla kanabinoid bulunduğunu ve diğer potansiyel olarak önemli bileşiklerden bahsetmediğini belirtiyor. terpenler gibi . Bu bileşikler hakkında neredeyse hiçbir şey bilmiyoruz, diyor. Esrar kullanıcılarının yıllar içinde bildirdiği etkilerden herhangi birinin, aralarındaki etkileşimlere bağlanıp bağlanmadığını kesinlikle bilmiyoruz.

    Anksiyete tedavisine yardımcı olmak için ne tür suş veya yabani ot ürünleri satın almalıyım?

    Sonuç olarak, Stoner, herhangi bir türün veya ürünün herhangi bir kişiye kaygı konusunda neler yapabileceğinin pratik olarak saf bir spekülasyon olduğunu söylüyor. Bu, özellikle nasıl yapıldığı düşünüldüğünde doğrudur. belirli bir türün kalitesi veya içeriği güvenilmez mağazadan mağazaya veya partiden partiye olabilir ve bir şeyde başka kaç element olabilir örneğin saf bir CBD takviyesi olarak satılır.

    Anksiyete yönetimiyle ilgilenen mevcut veya olası esrar kullanıcıları, dispanserlerde ve çevrimiçi olarak dolaşan çok fazla bilgi anekdotlara veya kişisel deneyimlere dayandığından, bu nüansları veya sınırlamaları genellikle duymazlar. Stoner, esrar kaynakları mevcut çalışmalarla etkileşime girdiğinde, genellikle onları aşırı basitleştirdiğini ve yanlış temsil ettiğini savunuyor. Giordano, bazı kaynaklar ve perakendecilerin dikkatli davranarak ve sağlam, incelikli tavsiyelerde bulunarak iyi bir iş çıkardıklarını belirtiyor. Ancak potansiyel müşteriler için bu güvenilir brokerlerin kim olduğunu söylemek zor olabilir.

    Araştırma, esrarın, bileşenlerinin ve kaygının kesiştiği noktalar hakkında daha kesin konuşabileceğimiz noktaya gelinceye kadar - ki bu potun yasal statüsü, mevcut bilgi düzeyimiz ve finansman sorunları göz önüne alındığında oldukça zaman alabilir - çoğu araştırmacı bunu önermektedir. insanların kaygıları için başka yerlerde yardım araması. Van Ameringen, kaygı için çok sayıda etkili ilaç olduğuna dikkat çekiyor. Haplara bağımlı olmak istemeyenler için Cuttler, kısa süreli bilişsel davranışçı terapi ve benzer tedavilerin birçok kısa ve uzun vadeli kaygı türünü yönetmek için oldukça etkili olabileceğini ekliyor.

    Hala endişe için ot alacaksam ne yapmalıyım?

    Bu tedavilerle başarılı olamayan veya anksiyete yönetimi için otları keşfetmeye kararlı olan herkes için konuştuğum araştırmacıların birkaç tavsiyesi var: Şimdiye kadar bildiklerimiz göz önüne alındığında, yüksek- CBD veya yalnızca CBD ürünü - en azından eşit CBD ve THC parçalarına sahip bir şey. McLaughlin, kesin bilimsel kanıtlardan yoksun olduğumuz sürece, ideal türler hakkında anekdot niteliğindeki bilgilerin yararlı olabileceğini, ancak müjde olarak alınmaması gerektiğini belirtiyor. Farklı suşlarla dikkatli deneyler şarttır. Her yeni ilaçta olduğu gibi, Giordano düşük dozla başlamayı ve yavaş yavaş ilerlemeyi önerir; Cuttler, neyin işe yarayıp neyin yaramadığına dair bir fikir edinmek için semptom ve deneyimdeki herhangi bir değişikliği düzenli olarak not etmenizi önerir.

    Yaşadığınız kaygı türü ne olursa olsun işe yarayan bir şey bulursanız, bu harika. Ancak Cuttler, uzun vadeli bir çözüm olarak buna güvenmemenizi tavsiye ediyor. Elimizdeki sınırlı araştırma şunu gösteriyor: insanlar tolerans geliştirebilir pot veya ilgili ürünlerin yararlı etkilerini ve hatta uzun vadede olumsuz yan etkiler geliştirebilir, hatta kaygılarını daha da kötüleştirebilir.

    Sağlık

    Çalışma Çocukluk Kaygısını Yaşamın Daha Sonra Ağır Ot Kullanımıyla İlişkilendiriyor

    Jesse Hicks 10.25.17

    Bunların hiçbiri, ot veya ot bazlı bir ürün aracılığıyla kaygılarından kurtulmak isteyenlerin duymak istediği şey değildir. Ne yazık ki bu, şu anda yabani ot biliminin durumu: en iyi ihtimalle geçici ve çoğu zaman yanlış temsil ediliyor. Bu değişene kadar, yabani ot bazlı çözümlere gereken dikkatle yaklaşmak daha iyidir.

    Bültenimize kaydolun Haftalık olarak gelen kutunuza teslim edilen en iyi Tonik'i almak için.

    Ilginç Haberler